Atividade física e estilo de vida ativo

A atividade física acompanha a espécie humana desde os tempos mais remotos. Há muitos milênios, a atividade física permitia ai homem realizar tarefas diárias como caça e pesca; possibilitava, ainda, que ele se defendesse ou fosse capaz de fugir. Numa sociedade sem carros, controles remotos, armas de fogo e fornos microondas, o esforço físico e o trabalho muscular eram absolutamente essenciais para a continuidade da espécie.

Atualmente, com novas tecnologias, somos capazes de passar dias, semanas e meses sem realizar grandes esforços físicos, sem que, para isso, seja necessário deixar de trabalhar, cozinhar ou estudar.

Em nenhum outro momento da historia da humanidade a atividade física esteve tão relacionada á saúde, sendo reconhecida e recomendada por profissionais da medicina, motricidade, psicologia, fisioterapia, entre outros. Assim, é bem pouco contestável a idéia dos benefícios oriundos da pratica regular de atividade física.