Cientistas do esporte e treinadores alegam que atletas que
na infância e na juventude se submeteram a programas de treinamentos
sistemáticos e bem organizados, em geral, conseguem melhores resultados.
Treinadores/professores impacientes que pressionam as crianças a alcançarem
resultados rápidos quase sempre falham porque os atletas desistem antes de
chegarem á maturidade esportiva.
Segundo Bompa, ao empregarmos os princípios corretos de
treinamento, e ao dividirmos o treinamento de crianças e jovens em estágios
sistemáticos de desenvolvimento, com objetivo bem definidos, teremos mais
chances de produzir atletas saudáveis e excelentes.
No entanto, temos que ter em mente que crianças evoluem de
forma diversa, a proporção de crescimento de ossos, músculos, órgãos e sistema
nervoso é diferente em cada estagio, e esses desenvolvimentos determinam sua
capacidade fisiologia e de desempenho.
Um programa gradual, progressivos e sem incrementos bruscos
na intensidade eleva bastante a eficiência do treinamento e reduz o risco de
frustração e lesão, esse processo chama-se: Periodização de treinamento.
Uma aula/treino não é somente pegar uma bola e dar para
crianças jogarem, temos que ter metas e objetivos e sempre os programas de
periodização em mãos.
Referencia: Bompa, T.O., Treinamento total para jovens campeões. Barueri: Manole, 2002.
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