Um treino totalmente diferenciado já esta balançando as melhores academias do Brasil, trata-se do Treino Suspenso (Batizado pelos seus criadores como o TRX).
Duas fitas de nylon super resistente com alças para a pegada da mão, isto é o TRX, para os mais leigos quem vê pela primeira vez não imagina o tanto de alternativas de exercícios que o TRX pode proporcionar, além de tudo, fortalece muito precisamente um dos principais músculos do corpo o humano (Core – um conjunto de músculos que nos ajuda a ter uma boa postura), sem o chamado CORE seria impossível nos mantermos em pé, e fazer diversas tarefas do dia-a-dia.
O que chama mais atenção do treino suspenso é a facilidade de transporte, você tanto pode fazer sua sessão de exercícios em sua casa, no seu quarto, na beira de um rio, parque, é só ter um apoio para prender as fitas e pronto, já pode iniciar uma sessão de treinamento.
´´Uma excelente ferramenta para incrementar sua rotina de treinamentos, além de deixá-la mais funcional e desafiadora``.
Sua regulagem é simples, composta de um terminal onde você regula a intensidade apenas com o deslocamento da base de apoio, uma excelente uma ferramenta para incrementar sua rotina de treinamentos, além de deixá-la mais funcional e desafiadora.
Lembrando que uma boa e direcionada sessão de treinamentos, deve ser acompanhada por um professor de Educação Física que tenha experiência e vivencia com o treino suspenso.
Benefícios:
- Trabalho de Propiocepção
- Ativação do Core
- Força
- Equilíbrio
- Coordenação
Por: Augusto Rena
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