O método fartlek - correr brincando

O método fartlek é caracterizado pela sua realização, em ambientes bucólicos e felicidade em realizá-los, pois não se prende a nenhuma rigidez de distancias, dando liberdade ao atleta de realizar o treinamento com corridas rápidas e de enrijecimento. Assim, nem o mais irredutível sedentario pode deixar de observar ou querer fazer esse metodo de treino, dado a sua liberdade de movimentos. No meu humilde entendimento o metodo do sueco consiste em passeios, corridas lentas pelos campos e sprints muito rapidos e breves, onde o atleta desenvolve suas habilidades, como a velocidade e a resistencia (Nilson Duarte Monteiro).
O fartlek é um jogo de corridas, mas sem se prender a nenhum plano pré-estabelecido, dando liberdade ao atleta de correr despreocupadamente, dando prazer dele realizar o treino.
O termo fartlek, significa correr brincando na verdade é executado com variações na corrida. Este treino oferece condições para que o atleta no decorrer de uma competição tenha reservas para esforços exigidos (Carlos Gomes Ventura)