A ginástica laboral é planejada e aplicada no ambiente de
trabalho durante o expediente. Também é conhecida como a atividade física na
empresa, ginástica laboral compensatória, ginástica do trabalho ou ginástica de
pausa.
A Ginástica Laboral buscar criar um espaço, no qual os
trabalhadores, por livre e espontânea vontade, exercem varias atividades e
exercícios físicos, que são muito mais do que um condicionamento mecanista,
repetitivo e autômato. A Ginástica Laboral deve ser muito bem planejada e
variada, já que é uma pausa ativa no trabalho e serve para quebrar o ritmo da
tarefa que o trabalhador desempenha, funcionando como ruptura da monotonia.
Por ser uma ginástica total, a ginástica laboral trabalha
o cérebro, a mente, o corpo e estimula o autoconhecimento, visto que amplia a
consciência e a auto-estima e proporciona um melhor relacionamento consigo
mesmo, com os outros e com o meio, levando a uma verdadeira mudança interna e
externa das pessoas.
Não tem Ginástica Laboral ainda no seu ambiente de
trabalho? Converse com seu chefe sobre uma possível implantação, todos têm
muito a ganhar com um programa bem elaborado e planejado de Ginástica
Laboral.
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